1、飲水最好選擇礦泉水

關于希臘的自來水，不同的地區情況有所不同。雅典的自來水遊客是可以飲用的，但是有些地方的自來水，就連當地人也不會飲用。此外，錫拉島屬于慢性水源不足的島嶼，人們有時會把積攢下來的雨水，經過加熱沸騰之後使用。使用自來水凍冰塊或者漱口是沒有問題的，但是飲用水最好還是選用礦泉水。此外，雅典的自來水屬于硬水，遊客很有可 能不太适應這種水質。不習慣飲用這種水的遊客，腸胃會出現非常敏感的反應。此外，礦泉水中也有加入碳酸成分的。

2、注意生冷食物

肉類和魚類經過加熱吃起來比較令人放心。遊客要注意的是它的新鮮度，如果覺得口感和氣味有點不對的話，壹定不要再吃了。此外，市場有很多新鮮的水果出售，這些水果可以補充旅途中的維生素不足的情況，吃的時候壹定要認真清洗，最好是削皮後食用。

3、要做好防曬

在海灘曬上幾個小時，身體會起水疱。還可能會引起曬傷，并且出現脫水的症狀，嚴重的還會緻命。享受日光浴的遊客壹定不要忘記塗抹防曬霜，太陽最熱的情況下，最好不要到海灘上去曬太陽。

4、中暑是很危險的事情

夏季希臘的陽光非常強烈。在太陽下面走路，發生頭痛、眼暈、倦怠以及發熱等情況時，壹定要迅速地轉移到陰涼的地方，并且保持安靜。為了防止脫水現象的發生，壹定要不斷地補充水分。情況嚴重時會出現喪失意識，痙攣的現象，甚至死亡。預防的對策是：戴帽子、走路時不時地補充礦泉水等。還可以戴太陽鏡，防止眼部曬傷。返回酒店之後，在涼爽的房間内充分休息，不要過度飲酒，不要激烈地運動。

5、生病了怎麼辦？

如果覺得自己好像有點感冒的話，可以向酒店的服務台或者是店主人咨詢。他們會幫助介紹藥店，或者幫助照顧壹下。加入海外旅行保險的，可以打給手冊上寫明的輔助業務電話。如果覺得自己并不像是感冒的話，盡快打電話給保險公司的輔助業務部門，他們會幫忙介紹醫院。此外，如果症狀變得非常嚴重時，還可以直接打電話到大使館尋找幫助。